Ausgleichsgymnastik

Entfliehen Sie dem Alltagsstress. Funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen verhindern alltagsbedingte Gelenks- und Wirbelsäulenprobleme.

Bodystyling

Intensives Training der Problemzonen und sanftes Ausdauertraining straffen und formen den Körper spürbar.

Fatburner

Das gelenkschonende Herz-Kreislauftraining mit dem Stepp steigert Ihre Ausdauer, sorgt für Stressabbau und regt den Stoffwechsel an.

Fitnessgymnastik

Intensives Herz-Kreislauftraining ohne Choreographie kombiniert mit kräftigenden Übungen aktivieren und straffen den ganzen Körper.

Hals-Nacken-Fit

Nackenverspannungen? Das spezielle Training fördert die Durchblutung verspannter Nackenmuskeln. Gezielte Kräftigungsübungen sorgen für optimale Stabilität der Halswirbelsäule.

Männer

Hier kommt Mann in Form. Gezieltes Haltungs- und Stabilisationstraining für einen starken und gesunden Rücken.

Langhantelworkout

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die mehr Muskelkraft und eine verbesserte Haltung verspricht. Die Körpermitte (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) wird gekräftigt und stabilisiert.

Rehagymnastik

Gezieltes Aufbautraining, insbesondere nach Hüft- und Bandscheibenoperationen im Anschluss an die Krankengymnastik.

Seniorengymnastik

Gelenkschonende Übungen schützen Ihre Wirbelsäule und Knochen und erleichtern Ihnen den Alltag. Erhalten Sie Ihre Vitalität.

TopFit mit Baby

Aufbauendes Fitnesstraining nach der Geburt. Schwerpunktmäßig werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. In diesem Kurs begleitet Sie Ihr Kind in die Gymnastik.

Total Body Workout

Intensives Herz-Kreislauftraining mit Aerobicelementen kombiniert mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und mehr formen Ihren ganzen Körper.

Wirbelsäulengymnastik

Erhalten und fördern Sie die Funktionsfähigkeit Ihrer Wirbelsäule. Diese wohldosierte Gymnastik verbessert Ihre Haltung, schult die Beweglichkeit der Wirbelsäule und stärkt Ihren Rücken für den Alltag.

Stärken Sie Ihren Rücken durch schonende Kräftigungs- und Stabilisationsübungen. Aufgewärmt wird in Form von Mobilisation, die Gelenke werden entlastet.

Yoga

Yoga vermittelt die Fähigkeit zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen. Spezielle Übungen verbessern die Kraft und Beweglichkeit der Muskulatur und führen zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.